Cateva sfaturi de care sa tii cont atunci cand vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen

| Sport | august 29, 2020

Sporturi de rezistenta, exercitii pentru a-ti mentine forma fizica, o alimentatie specifica… cateva reguli sunt de respectat atunci cand vrei sa spui Adio definitiv grasimii de pe burta. Este inutil sa faci 50 de abdomene pentru a scapa de grasimea de pe burta si de enervantii colacei.

Trebuie sa ai o strategie bazata pe asocierea de cele mai potrivite sporturi si o alimentatie echilibrata. Trage burta, cat de mult poti, intreaga zi. Un lucru care poate ti se va parea stupid sau idiot, dar este de ajutor. Corpul este legat de spirit. Vei beneficia astfel de o mai buna energie si muschii vor incepe sa se tonifice.

Fa miscare cat de multa. Grasimea va incepe sa se topeasca atunci cand incepi sa te misti cat mai mult. Motivul este unul simplu- grasimea este stocata deoarece corpul nu ajunge sa consume sau sa cheltuie ceea ce ii dam. Aceste lucruri pot sa fie prea dulci sau prea sarate. Sau pre grase. Cel mai important este deci sa ai cele mai sanatoase si cele mai simple obiceiuri, dar eficiente.

Mergi pe scari in loc sa mergi cu liftul, coboara cu o statie inainte de a ajunge acasa din autobuz si ridica-te cat mai des de pe scaun atunci cand lucrezi mult la birou. Re-invata sa te alimentezi. Grasimea, provine destul de des de la o problema comportamentala. Care duce la un dezechilibru alimentar. Proastele obiceiuri, precum consumul de alimente industriale, prea grase sau prea dulci favorizeaza si ele aparitia de grasime. In general, alimentatia este de cea mai proasta calitate. Poti incerca astfel sa inlocuiesti proteinele animale cu cele vegetale si sa folosesti ulei de masline in loc de unt.

Nu fa abdomene. Este un exercitiu interesant pentru a tonifia o parte a corpului, dar etse inutil atunci cand corpul nu are deja muschii bine formati. Trebuie mai intai sa tonifiezi corpul in profunzime. Combina exercitiile de rezistenta cu cele care lucreaza muschii. Alearga macar de trei ori pe saptamana, fa un curs de box, alege mersul rapid sau inotul. Sunt foarte eficiente. Contactul cu apa, rece, permite consumul de mai multa energie. Apa ofera astfel un masaj drenant permanent.

Mizeaza pe constanta. Corpul se va dezobisnui de efort daca te vei opri. Sau daca si mai rau, revii la proastele obiceiuri alimentare. Deci trebuie sa fii cat mai fidela obiectivelor tale.

GD Star Rating
loading...

59 Vizualizari, 1 astazi

  

Conecteaza-te cu noi pe Facebook!

Serviciile noastre:

suplimente nutritive