Orice persoana care are probleme cu greutatea cauta o dieta minune, care sa ii permita sa elimine cat mai multe kilograme intr-un timp scurt, fara efort si fara efecte negative. Una dintre dietele care promit sa faca asta este Dieta Daneza.
Cunoscuta si sub numele de „Dieta Spitalului Regal Danez” aceasta dieta tine doar 13 zile si promite eliminarea a pana la 9 kg. Din pacate, nu este o dieta usoara, insa conform celor de la Despre-diete.ro, cei care reusesc sa o tina si pastreaza un stil de viata sanatos dupa aceea, se vor bucura de un corp mai frumos si mai sanatos.
Ce este Dieta Daneza?
Este o dieta care impune consumul de alimente bogate in proteine, care au un continut scazut de grasimi. Este o dieta cu regim riguros, care nu poate fi modificat, ceea ce inseamna ca nu este potrivita pentru oricine. Totusi, cei care iubesc carnea o vor indragi.
Exista cateva reguli de baza in aceasta dieta:
- Se consuma maxim 900 de calorii pe zi, majoritatea obtinute din proteine;
- Se consuma 2 mese pe zi (pranz si cina), precum si o cana de ceai sau cafea dimineata;
- Se reduce cat mai mult consumul de sare si se elimina in totalitate zaharul si inlocuitorii de zahar.
Care este meniul dietei daneze?
In toate cele 13 zile micul dejun consta in cafea sau ceai verde. Pranzul poate consta in spanac, oua fierte, rosii, sunca, iaurt, salata, suc de fructe, peste si morcovi iar cina este ceva mai consistenta. Seara se pot consuma mai multe Retete Dieta Daneza, cu piept de pui asezonat tu verdeturi, carne de vita cu telina si unt, fructe si carne de miel.
Cantitatea de alimente este unul scazut si este posibil ca dieta sa genereze frecvent senzatia de foame. Este motivul pentru care este o dieta destinata doar celor care se simt stapani pe propriul organism.
Sfaturi utile pentru aceasta dieta!
Dieta Daneza este recomandata doar persoanelor sanatoase, in situatii in care au nevoie de o scadere rapida in greutate. Pe parcursul celor 13 zile este bine sa se respecte o serie de reguli:
- Trebuie sa se consume cat mai multa apa. Exista aplicatii pe telefon care amintesc ca este timpul pentru consum de apa;
- Trebuie sa se evite consumul de energie fizica, deoarece organismul are nevoie de energie pentru a face fata lipsei de nutrienti din dieta;
- Trebuie sa se opreasca dieta dupa 13 zile;
- Nu trebuie sa se urmeze aceasta dieta mai mult de o data pe an, deoarece poate sa devina periculoasa pentru organism.
- Odata ce a fost incheiata dieta, este bine sa se consume suplimente cu vitamine care sa ii redea corpului nutrientii de care au nevoie.
Multa lume considera ca aceasta dieta este una imposibila, cu multe riscuri, ceea ce este destul de adevarat. Cu toate astea, este o dieta eficienta, care daca este tinuta corect poate sa aduca rezultate impresionante fara a genera probleme. Acest lucru poate sa fie cat se poate de convingator.
loading...
