Nimanui nu ii place sa simta vreo durere in corp, in special in partea inferioara a spatelui, unde disconfortul aparut poate cauza mai departe alte probleme. Cine se confrunta cu dureri de spate, trebuie sa caute imediat metode eficiente si rapide pentru a inlatura aceasta neplacere. Exista mai multe lucruri care pot fi facute pentru a calma durerile superficiale de spate: vizitarea unui chiropractician, efectuarea exercitiilor fizice speciale sau cumpararea unei noi saltele.
Nu ignora aceasta problema si inlatura durerile de spate care, desi astazi par mici, ele se pot agrava in timp.
Care pot fi cauzele aparitiei durerilor in partea inferioara a spatelui?
Exista o serie de diferiti factori care pot duce la aparitia acestui disconfort.
Una dintre principalele cauze ar fi efortul fizic in exces. Durerile de spate sunt, de obicei, o cauza a exercitiilor fizice efectuate in mod eronat sau in mod excesiv. Muschii din zona inferioara a spatelui sunt mai sensibili si pot fi deteriorati cu usurinta, provocand astfel aparitia unor dureri in zona respectiva in special in momentul in care depui efort.
De asemenea, sezutul pe scaun la birou pe o perioada lunga de timp, fara o pozitie buna a spatelui, poate provoca aparitia durerilor de spate. Din pacate, aceste dureri, desi pot dura la inceput doar cateva minute, se vor agrava in timp daca nu se trateaza cauza si pot deveni cronice.
Articulatia sacroiliaca este acea zona a corpului in care coloana vertebrala se intalneste cu pelvisul. In mod normal, aceasta articulatie este extrem de stabila si nu se misca prea mult, dar uneori se poate desprinde, urmand ca in viitor sa se miste din ce in ce mai mult. Acest lucru poate duce la aparitia unor mici disconforturi in zona inferioara a spatelui, deoarece oasele se freaca intre ele, fara a avea intre ele vreun cartilaj. Uneori, un mic accident sau o lovitura poate provoca o inflamare a articulatiei, cauzand astfel aparitia durerilor mai profunde, in special in momentele in care corpul depune efort fizic intens.
Daca nu este tratata, durerea de spate poate fi deosebit de puternica, ajungand sa se simta ca o injunghiere constanta. In cazul in care ai ajuns in acest stadiu, trebuie sa mergi imediat la un control medical de specialitate. Daca, insa, durerile sunt inca mici, ai putea sa rezolvi chiar tu problema, luand masurile corective.
Uneori, exercitiile fizice sunt solutia de a calma durerile mici de spate, pur si simplu prin faptul ca pot intari puterea si toleranta muschilor din acea zona a corpului. Facand sport de trei ori pe saptamana, timp de cel putin 30 de minute intr-o sedinta, vei ajuta la ridicarea rezistentei spatelui si, in timp, vei sesiza ca durerile dispar.
In final, durerile de spate pot fi cauzate de o saltea veche, uzata sau, pur si simplu, nepotrivita pentru organismul tau. Cea mai buna saltea pentru coloana vertebrala este salteaua din spuma cu memorie. Aceasta se muleaza in jurul formei corpului si ajuta eliberarea presiunii din zona spatelui, alinand durerile. Poti gasi cele mai performante saltele de pe piata, care sa iti garanteze confortul, pe Expert-Saltele.ro
loading...
