Cum poti proteja santatea ficatului tau?

| Sanatate si medicina | august 13, 2020

Sa incerci sa protejezi sanatatea ficatului tau este un lucru indispensabil mai ales atunci cand stim ca acest organ intervine in multiple functii ale organismului nostru. Si totusi, numerosi sunt factorii care ii pot fi nocivi din viata noastra. Aici intra aditivii alimentari, obiceiurile toxice, poluarea, stresul, etc. Iata deci care sunt sfaturile de care sa tii cont atunci cand vrei sa protejezi sanatatea ficatului tau.

Consuma alimente bio fara aditivi. Aditivii alimentari nu sunt deloc inofensivi. Aceste substante pot provoca probleme atunci cand vine vorba despre ADN sau despre diferite organe. Deci este foarte important sa consumam alimente care nu contin pesticide. Cel mai bine ar fi sa consumi alimente bio de care esti sigur sau alimente pe care le cultivi tu singur. O alimentatie bogata in vegetale bio este de mare ajutor atunci cand vrei sa detoxifici ficatul. Trebuie sa fie cat mai bogata in legume crude, in citrice, in fructe uscate sau uleiuri vegetale.

Redu consumul de zahar. Riscul de diabet si de obezitate este din ce in ce mai ridicat in ultimii ani. Iar consumul de zahar este un factor decisiv. Consumul de zahar are un impact direct asupra acumularii de grasimi in ficat. Deci ar trebui sa reducem consumul de zahar si sa consumam stevia, zahar de cocos, miere de albine sau xylitol pe post de inlocuitor.

Consuma ciulin. Semintele de ciulin contin silimarina, care este un compus foarte benefic pentru sanatatea ficatului. Este de asemenea foarte eficient si atunci cand vine vorba despre a trata diferite maladii ale ficatului. Silimarina, are de asemenea, o putere antioxidanta si anti-inflamatorie foarte ridicata. In plus, poate favoriza regenerarea ficatului.

Controleaza starile de manie pentru a proteja sanatatea ficatului. Conform medicinei chinezesti, toate organele sunt legate de emotii. Aceasta conexiune intre corp si spirit ne aduce o perspectiva diferita pentru a completa tratamentul medical. Deci daca vei scapa de crizele de manie, vei reusi sa previi un dezechilibru hepatic.

Un stil de viata sanatos. Cea mai buna modalitate de a avea grija de sanatatea ficatului tau este de a avea o alimentatie echilibrata, de a renunta la fumat si la alcool. Sa te odihnesti bine este la fel de important. Bea cat mai multa apa si du o viata vesela si optimista. Acest lucru necesita deci schimbari importante in viata ta. Dar amelioarea sanatatii hepatice iti va ameliora calitatea vietii.

GD Star Rating
loading...

69 Vizualizari, 1 astazi

  

Conecteaza-te cu noi pe Facebook!

Serviciile noastre:

suplimente nutritive