Somn odihnitor indiferent de sezon: cum să alegi corect saltelele în funcție de anotimp?

Conform experților, somnul are o influență puternică asupra stării generale de sănătate, atât fizic, cât și psihic. Un somn de calitate are un impact pozitiv asupra funcțiilor cognitive, te ajută să te simți energic și îți îmbunătățește starea de spirit. Pe de altă parte, lipsa sa poate duce la probleme de concentrare, stări de iritabilitate și chiar la afecțiuni grave, cum ar fi bolile cardiovasculare.

Pentru un somn cât mai sănătos, va trebui să te asiguri că salteaua pe care ai ales-o este de calitate, confortabilă, te ajută să ai o postură corectă în timp ce dormi și este potrivită pentru anotimpul în care te afli. Fiind o investiție importantă, ai grijă să alegi saltele cu față de vară și de iarnă pentru a te bucura de un confort termic optim pe tot parcursul anului.

Care este diferența între salteaua de iarnă și cea de vară?

Pentru fabricarea unei saltele de vară se folosesc materiale care permit o bună ventilare și răcire a a suprafeței, asigurând astfel confort chiar și în cele mai călduroase nopți. Temperatura menținută este cât mai scăzută, materialele având capacitatea de a combate căldura corpului. La polul opus sunt saltelele special concepute pentru iarnă, care sunt realizate din materiale cât mai călduroase, fiind prevăzute și cu straturi izolante, puf sau chiar straturi de lână.

Pentru că mai nimeni nu ar fi dispus să aibă câte o saltea pentru fiecare anotimp, dat fiind și faptul că ar fi dificil de depozitat, producătorii au luat în considerare fabricarea saltelelor cu două fețe, una pentru sezonul rece, una pentru cel cald. Tot ce trebuie să faci este să întorci salteaua în funcție de sezon, bucurându-te astfel de un somn odihnitor indiferent că afară temperaturile sunt aproape de îngheț sau, din contră, sunt caniculare.

Dacă ești în căutarea unor saltele de pat de 90×200 cm, optează pentru modelele care sunt prevăzute cu această dotare, având grijă să aibă un sistem de ventilație eficient și materiale de calitate.

Nivelul de fermitate a saltelei în funcție de poziția preferată de somn

Somnul este foarte important pentru sănătatea mentală și fizică a tuturor persoanelor din toate categoriile de vârstă. Tocmai de aceea, nivelul de fermitate trebuie să fie ales corespunzător în funcție de poziția preferată de somn, astfel încât fiecare să aibă parte de un nivel ridicat de confort:

• Cei care preferă să doarmă pe spate au nevoie de o saltea cu o fermitate medie. Una prea moale ar putea avea un efect negativ asupra spatelui, pentru că există tendința ca șoldurile să nu fie aliniate corect cu umerii, ducând involuntar la o înclinare a spatelui și, implicit, la dureri severe. Pe de altă parte, dacă salteaua este prea fermă, s-ar putea exercita o presiune puternică la nivelul umerilor, ducând la disconfort sau chiar dureri.
• Cei care dorm pe față au nevoie de o saltea cu o fermitate ridicată, pentru alinierea corectă a șoldului cu umerii și cu restul coloanei vertebrale. Bineînțeles, nu trebuie să-ți îndrepți atenția către o saltea prea fermă, pentru că și aceasta ar putea crea disconfort.
• Mai rămân cei care preferă să doarmă pe-o parte, pentru care este necesară o saltea cu o fermitate ușor redusă, care să nu pună presiune pe articulații. O astfel de poziție de somn poate genera dureri de umăr și șold în cazul în care nu este aleasă salteaua potrivită.

Dimensiunea adecvată a saltelei pentru patul de o singură persoană

Dimensiunea saltelei este iarăși importantă. O saltea de pat 90×200 cm este o variantă potrivită pentru camera copiilor, adolescenților și pentru adulții care dorm singuri. Această dimensiune oferă suficient spațiu pentru un nivel optim de confort și un somn odihnitor.

Pe site-ul www.Expert-saltele.ro vei găsi o gamă variată de saltele de pat cu dimensiunea de 90×200 cm, disponibile în diverse grade de fermitate, care pot fi alese în funcție de pozițiile preferate de somn, fiind special concepute pentru a asigura confort atât în timpul iernii, cât și în timpul verii. Pentru că sunt realizate din materiale de înaltă calitate, aceste saltele oferă o excelentă susținere a corpului și o ventilare optimă.

Pe lângă confort, o saltea de calitate este responsabilă și de menținerea unei posturi corecte în timpul somnului, prevenind astfel apariția durerilor de spate, umăr sau șold. Variantele cu față de vară și de iarnă oferă un suport adecvat pentru coloana vertebrală, relaxează mușchii și sunt concepute din materialele potrivite, astfel încât utilizatorul să se bucure de un confort termic indiferent de anotimp.

Bibliografie:

• https://www.manifatturafalomo.com/blog/mattresses/summer-winter-side-mattress-cover/
• https://www.sleepfoundation.org/mattress-information/how-to-choose-a-mattress
• https://sleepopolis.com/guides/how-to-choose-a-mattress/#sleeping-position