Singurul obiectiv de vara pe care il avem cu totii in comun, in afara de pierderea in greutate, este obtinerea unui bronz perfect nu-i asa? Vara se apropie cu pasi repezi si majoritatea oamenilor incep sa caute modalitati de a-si accelera bronzul pentru a obtine acea culoare grozava a pielii. Poate ca nu stii inca, dar exista o serie de alimente care sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a accelera procesul de bronzare. Iata cateva exemple de alimente pe care le poti consuma in timpul verii pentru a obtine atat o dieta sanatoasa, cat si un bronz excelent.

Morcovi

Primul care trebuie mentionat aici este morcovul. Bogati in vitamina A si beta-caroten, morcovii sunt cunoscuti pentru capacitatea lor de a favoriza pigmentarea pielii, deoarece stimuleaza productia de melanina. Retine ca beta-carotenul se gaseste si in alte alimente, cum ar fi ardeii si alte legume cu frunze verzi.

Rosii

Bogate in licopen, antioxidantul care le da culoarea rosie, rosiile sunt, de asemenea, o optiune foarte buna de luat in considerare. Poti cumpara o bautura pe baza de rosii pentru a obtine un bronz bun, dar este, de asemenea, recomandabil sa le gatesti pentru a profita de beneficiile lor. Acest lucru le creste concentratia de antioxidanti. In acest fel, daca esti expusa la soare in mod repetat, pielea ta va fi mai capabila sa lupte impotriva imbatranirii premature a pielii cauzate de radicalii liberi.

Caise

Cunoscute ca fiind un aliment anticancer, caisele sunt bogate in betacaroten, la fel ca morcovii. Cu toate acestea, trebuie sa fii foarte atenta, deoarece caisele sunt, de asemenea, bogate in zahar! Asadar, un smoothie pe baza de caise pentru cresterea bronzului nu iti va face niciun rau! Tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta la consumul acestui fruct.

Mango si pepene

Daca vrei sa iti pregatesti pielea pentru vara, ia in considerare consumul acestor doua fructe. Bogate in betacaroten, vitamina C si pectina, aceste fructe ajuta la protejarea pielii de razele soarelui. Mai mult, aceste fructe sunt bogate in apa. Hidratarea ajuta la prevenirea pielii uscate cu efect de crocodil tern si ne ajuta sa ne bronzam mai usor. Asadar, nu numai ca aceste doua alimente favorizeaza hidratarea, dar previn si bronzarea urata a pielii.