Foarte multi dintre noi au o relatie de iubire –ura cu imbatranirea. Chiar daca apreciem intelepciunea si maturitatea care vin odata cu ea, foarte multa lume nu apreciaza faptul ca si corpul se schimba sau ca se degradeaza de-a lungul timpului.
Dar nu este totul atat de sumbru. Chiar daca este important sa accepti procesul natural al imbatranirii, putem sa luam masuri pentru a hrani si intari corpul nostru contra imbatranirii, apeland mai ales la anumite alimente.
Cretusca. Cretusca este o leguma savuroasa, o leguma verde folosita cel mai adesea pentru supe, salate sau sandvisuri. Este polivalenta, are un aspect frumos si mai ales, este foarte bogata in vitamina K. Vitamina K este cea care ne poate proteja organismul de o multime de boli care pot aparea odata cu inaintarea in varsta.
Hrisca. Hrisca este un superaliment cu o multime de beneficii pentru sanatate. Poate diminua riscurile de a suferi de maladii cardiovasculare si colesterolul sanguin dar poate gestiona si greutatea.
Smochinele. Smochinele sunt foarte bogate in mod natural in calciu, foarte bogat pentru santatea oaselor. Sunt de asemenea, bogate in fibre, de ajutor pentru o buna gestionare a greutatii, dar si in probiotice, pentru un intestin sanatos si in cea mai buna stare.
Sardinele. Sardinele sunt foarte bogate in acizi grasi omega 3 care fac minuni atunci cand vine vorba despre a reduce inflamatia din organism. O veste foarte buna deci pentru sanatatea ta cardiaca.
Coriandrul. Coariandrul, semintele si frunzele sale, sunt foarte de folos deoarece contin antioxidanti foarte puternici. Pot proteja pielea contra semnelor imbatranirii si contra bolilor.
Ceaiul verde. Este cel care iti va proteja corpul si ul va intari atat la interior cat si la exterior. Este asociat cu sanatatea cardiovasculara si poate diminuna si cariile dentare.
Mierea de Manuka, contine antioxidanti care pot reduce inflamatiile. Si ne poate proteja de numeroase boli legate de inaintarea in varsta, precum artrita sau accidentele vasculare.
Alimentele fermentate. Consumand alimente fermentate vrei reusi sa iti ameliorezi starea de bine mentala si te vei bucura de cele mai bune bacterii pentru sanatatea intestinelor.
loading...
