Iata cum poti scapa de kilogramele in plus

| Sanatate si medicina | ianuarie 24, 2021

Iata cum poti scapa de kilogramele in plus

Vrei sa slabesti dar nu iti doresti sa urmezi o dieta? Atunci trebuie sa citesti acest articol si vei descoperi ce poti face pentru a scapa de kilogramele in plus. Poti descoperi mai multe informatii despre cum sa slabesti pe https://iubesti.ro/slabire .

Iata cum poti scapa de kilogramele in plus

Nu consuma calorii in stare lichida

Sucurile, cafeaua, alcoolul dar si bauturle carbogazoase au calorii.  Daca le vei consuma in mod constant atunci vei acumula kilogramee in plus fara sa iti dai seama de asta. Cel mai bine este sa renunti la toate aceste bauturi si vei reusi sa ajungi la kilogramele pe care le doresti.

Inlocuieste masa de pranz cu o salata

Daca vrei sa slabesti atunci ce mai bine este sa inlocuiesti masa de pranz cu salata.  Asigura-te ca acea salata are cat mai multe de legume prospete si ca este pe gustul tau.

Urca pe scari

Poate ca poti alege oricand liftul dar cel mai bine pentru tine este sa mergi pe scari. Asa vei putea arde caloriile si vei putea sa ajungi sa ai parte de kilogramele la care visezi. Conteaza foarte mult sa urci aceste scari ori de cate ori ajungi acasa. Cu cat te antrenezi mai mult cu atat vei reusi sa scapi de kilogramele acumulate de-a lungul anului.

Sa ai mereu la tine gustari sanatoase

Nucile dar si alunele nesarate sunt cele mai bune gustarile pe care le poti avea. Acestea sunt bune pentru corpul tau si sunt foarte cunoscute pentru efectul de aplatizare a abdomenului. Poti lua cu tine la birou portii mici de nuci sau de alune si le poti consuma ori de cate ori simti nevoia de a consuma o mica gustare. Vei vedea ca te vor ajuta sa iti pastrezi energia de-a lungul zilei si ca iti vei putea tine glicemia sub control.

Renunta la sosuri

Sosurile precum maioneza sau ketchup sunt responsabilii cu acumularea kilogramelor in plus. Acestea contin foarte multe calorii dar si grasimi saturate. Evita sa adaugi crutonae in salate deoarece vor contribui destul de mult la acumularea kilogramelor in plus iar asta iti va afecta in mod vizibil silueta.

GD Star Rating
loading...

29 Vizualizari, 1 astazi

  

Conecteaza-te cu noi pe Facebook!

Serviciile noastre:

suplimente nutritive