Insuficienta cardiaca: Sfaturi si recomandari

shutterstock_2134422561(1)

Insuficienta cardiaca este o afectiune pe care o poti dezvolta atunci cand miocardul (muschiul inimii) nu mai poate pompa sange la nivelul intregului organism la capacitate normala. Ca urmare, organele nu mai beneficiaza de un flux sangvin corespunzator, iar acest lucru conduce la complicatii precum acumularea de fluid la nivelul plamanilor, dificultatile de respiratie fiind un simptom principal ale acestei boli care poate pune viata in pericol. [1]

Din acest motiv, este important sa urmezi un tratament adecvat sub indrumarea permanenta a unui medic specialist si sa ai in vedere urmatoarele sfaturi si recomandari care te pot ajuta sa te bucuri de o calitate a vietii cat mai buna, chiar si atunci cand functionarea inimii este deficitara.

Adopta o dieta sanatoasa

O dieta sanatoasa si echilibrata poate contribui la ameliorarea simptomelor asociate cu insuficienta cardiaca si imbunatatirea starii generale de sanatate. Este ideal sa includa:

  • Fructe si legume proaspete – cel putin 5 portii in fiecare zi;
  • Alimente bogate in amidon precum cartofii, painea, orezul si pastele;
  • Cateva produse lactate;
  • Fasole, peste, oua, carne si alte surse de proteine;
  • Un nivel scazut de grasimi saturate, sare si zahar.

Reducerea semnificativa a aportului de sare este deosebit de importanta pentru ca sodiul in exces poate determina acumularea unei cantitati aditionale de apa la nivelul corpului si, implicit, agravarea simptomelor. Fii intotdeauna atent la continutul de sare al produselor pe care le consumi si evita in special prajelile si untul sarat. [2, 3]

Limiteaza cantitatea de lichide

Atunci cand suferi de insuficienta cardiaca, consumul unei cantitati mari de lichide poate inrautati simptomele. Din cauza efectelor acestei boli, rinichii nu mai pot elimina eficient sodiul si apa, astfel ca recomandarea generala este de a limita consumul la 1.8 litri sau mai putin pe zi.

Vezi si:  Ce-i face pe oameni sa creada ca aloe vera este un tratament bun

Pentru a te asigura ca deshidratarea nu devine o problema, este important sa discuti acest aspect cu medicul tau. Acesta iti va putea oferi detalii atat despre cantitatile ideale, cat si despre tipurile de bauturi pe care ar trebui sa le eviti.  Nu uita sa ai in vedere inclusiv limitarile care se impun asupra consumului de bauturi alcoolice. [3]

Opteaza pentru exercitii fizice zilnice

Exercitiile fizice regulate sunt de asemenea importante, pentru ca pot asigura o ameliorare a simptomelor. Atunci cand suferi de insuficienta cardiaca ai nevoie de un program special, adaptat nevoilor tale si aprobat de medicul curant. De regula, va trebui sa lucrezi cu un kinetoterapeut, un fizioterapeut sau un specialist in terapie ocupationala.

Acesta va stabili mai intai nivelul de activitate fizica recomandat pentru starea ta de sanatate. Apoi, va alege exercitiile pe care va trebui sa le efectuezi in fiecare zi si te va supraveghea pentru a se asigura ca le executi corect. [2]

Renunta la obiceiurile nesanatoase

Pentru a putea beneficia de o calitate a vietii cat mai buna, chiar si atunci cand suferi de insuficienta cardiaca, este important sa renunti la fumat. Acest obicei nesanatos este un factor de risc pentru o diversitate de afectiuni, motiv pentru care este indicat sa il eviti. [2]

Nu neglija nici importanta unui somn cat mai odihnitor. Este necesar sa adopti un program de somn adecvat si sa nu suprasoliciti organismul. Una dintre consecintele insuficientei cardiace este apneea in somn. De aceea este important:

  • Sa te pregatesti pentru somn si sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare zi, inclusiv in weekend;
  • Sa mentii dormitorul intunecat si racoros;
  • Sa alegi perne special concepute pentru atenuarea simptomelor asociate cu apneea in somn;
  • Sa eviti siestele in apropierea orei de culcare alese. [3]
Vezi si:  Avantajele Terapiei Vampir in cazul caderii parului

Pentru a putea trai cat mai confortabil cu insuficienta cardiaca si a evita agravarea simptomelor, este important sa iei intotdeauna la timp tratamentul indicat si sa respecti intocmai recomandarile medicale. Daca ai in vedere si sfaturile anterior mentionate, vei putea adopta un stil de viata care poate accentua efectele benefice ale tratamentului urmat.

Bibliografie:

  1. “Heart Failure – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/symptoms-causes/syc-20373142. Accesat la 19 Dec. 2022.
  2. NHS Choices. Living with – Heart Failure. 2022, www.nhs.uk/conditions/heart-failure/living-with/. Accesat la 19 Dec. 2022.
  3. ‌Orenstein, Beth W. “8 Tips for Managing Heart Failure at Home.” com, 10 July 2018, www.everydayhealth.com/heart-failure/living-with/tips-for-staying-safe-at-home-with-heart-failure/. Accesat la 19 Dec. 2022.
GD Star Rating
loading...

Lasă un răspuns